胃不好都怪自己，想养胃要戒掉四个习惯

胃不好的人比比皆是，有不少的人意识到自己的问题因此一直在养胃，养胃养久了才发现基本没有效果，肠胃还是那么的不堪。那为什么会这样呢?其实很简单，在你养胃的同时也在伤害着肠胃，因此才养不好胃。那你知道怎么养好胃呢?这些习惯一定要改掉。

这些坏习惯会造伤胃

第一，边吃边做事

相信五成以上的朋友在吃饭的时候还会做着其他的事情，比如说跟朋友交流啊，或者是玩手机等等。那你知道吗?吃饭说话时会造成更多的气体被吞咽，那这就会影响到消化了。而吃饭玩手机则是会造成进食过多。不管是说话还是玩手机都会造成胃部的负担，所以说想要养胃就要远离这些习惯。

第二，比较重口味很多的人之所以胃不好就是因为比较重口味，比如说吃得过咸或者是过辣又或者是吃得过烫。那么你知道吗?这些过重的饮食模式是会刺激到肠胃，增加肠胃的负担的，所以说想要养胃就要远离这些习惯。

第三，爱喝浓茶以及咖啡

其实在我们的映像中喝茶就是有好处的，不过你要知道浓茶其实很伤胃的，因为浓茶会刺激到中枢，中枢会反应到胃部，那么胃黏膜就会开始充血等，最终诱发了各种胃病。其实爱喝咖啡的人也是同样的道理。因此想要养胃喝茶可以但不要过浓，提神少喝咖啡。

第四，乱吃药

现在的人对于身体的保健意识都很强，一旦有小毛病就会自己开始各种药物来调理了，那你知道吗?乱吃药物不但会伤肝而且还会伤害肠胃哦，比如说布洛芬等等。所以想要养胃就要谨慎服药。

其实小编想说胃不好都是自己作的，如果说你吃饭规规矩矩饮食也是极为的清淡，再加上生病都是先饮食调理，那么肠胃绝对会健康的。