针灸热疗做好饮食调整，女性去湿气最快的方法

你的体内湿气重吗?其实女性朋友最不喜欢湿气找上门了，因为会造成浮肿或者是身体沉重以及烦躁容易出现粉刺等等。所以说湿气找来就会立马最好祛湿的工作。那你知道女人祛湿气最快的方法是什么吗?要怎么做才能远离湿气的困扰呢?简单给大家介绍几招。

女人怎么祛湿最好

第一，通过运动来祛湿

其实湿气中的朋友应该多运动，通过运动让自身的代谢能力加强，那么湿气就会被快速的排出，你也不用担心各种粉刺浮肿等问题了。所以建议想要祛湿的朋友多去跑跑步或者是去爬爬山啊。

第二，泡泡脚

有不少人会说祛湿怎么还要沾水呢?其实泡脚是可以改善血液的循环同样可以改善代谢，让湿气慢慢的消失。

第三，汗蒸

对于湿气重的朋友来说还可以通过汗液的方式来祛湿，所以汗蒸就是最好的方式了。汗蒸可以让身体大量的流汗，那么湿气也会跟着汗液从毛孔中排出，不过要记住汗蒸的时间不适合过长哦。

第四，中医调理

其实我国的医学在祛湿方法很有效果，你可以通过中药调理，也可以通过针灸或者是拔罐等等，这些中医手法都可以轻松的祛湿，不要在想要通过中医调理的时候要记住去专业的地方。

第五，饮食祛湿

怎么通过饮食来祛湿呢?其实很简单，首先就要要远离油腻的食物还有生冷类的食物也要远离。日常的饮食尽量以清淡为主，吃点薏米、红薯还有冬瓜等食物，这都是祛湿的食材。

相信生活中有很多湿气重的妹子，然而它们都不知道如何祛湿。如果说你想要祛湿的话就试试以上的几种方法吧，不管是饮食还有泡脚或者是中医调理都是非常好的条件哦。