孕妇腰疼是怎么回事，四大因素是元凶

说到腰疼多数人的想法就是肾虚了，其实腰疼的因素有很多哦。那你知道孕妇腰疼是怎么回事吗？有些人怀孕的时候就会出现腰疼的情况，那你知道是什么原因吗？想要知道就跟着小编去探索探索吧。

孕妇腰疼的几种因素

第1，跟激素的变化有关系

当女人怀孕之后激素就会发生一些改变，因此就会造成腰疼或者是骨盆松弛等问题出现，还有为了适应分娩腰部也会出现松弛，因此稍微的劳累就会造成腰疼哦。

第2，肚子负担变大

随着怀孕的日期的增加，孕妇肚中的胎儿越来越大再加上羊水越来越多，就会造成负担过重，腰椎承受力不够而造成了腰疼的现象。

第3，缺乏运动量

相信怀孕之后运动量都是大大的降低了，甚至都不敢去运动了。那运动缺乏时加上经常久坐就会造成体力下降，而影响了腰部。

第4，缺钙

孕妇腰疼是怎么回事呢？跟缺钙有极大的关系哦。孕妇需要补充大量的钙质，要是补充不足就会缺钙，那么孕妇的骨质就会脱钙，容易疏松骨折或腰疼。

孕妇腰疼怎么办才好

第1，按摩

孕妇腰疼怎么处理才好呢？多按摩按摩吧。按摩可以促进血液的循环，改善腰部的疲劳因此来减轻疼痛感。

第2，饮食缓解

想要缓解腰疼可以试试饮食，不少的营养补充都可以改善疲劳哦，比如说蛋白质类的食材还有维生素类的食材以及钙质类的食材等等，适当吃都是可以缓解疼痛。

第3，热敷

孕期出现腰疼怎么做才好呢？热敷吧。直接用热毛巾或者是热水袋等直接热敷腹部30分钟，这样可以有效的缓解疼痛哦。

其实孕妇腰疼在孕期经常会遇到，尤其是孕早期之后，那么有些可能是因为孕期现象，有些是因为习惯所致，不管怎么样学会去缓解疼痛才是最好的。