女人滋阴吃什么，最好的滋阴食物

女人需要时刻滋阴，坚持这样做对健康十分的有益处。因为体内阴液不足的话，就可能造成虚火上升，致使身体出现问题。为了健康，女人们需要滋阴。其中滋阴要吃对，那么女人滋阴吃什么呢?

女人滋阴吃什么

女人滋阴想从吃下手的话，就必须选对食物了，下面介绍的最好的滋阴食物，女人可以吃吃看：

1、甲鱼

吃它能滋阴凉血，可是具有超高价值的清补食物。女人们可以用它炖汤食用：

准备好1只甲鱼，50G的香菇。之后将甲鱼宰杀，去掉外壳和爪子，再剖开肚子去除内脏。然后将其斩成小块，再放热水中烫煮。煮了一两分钟后，捞出来放入另一口锅中，再将新鲜香菇洗好也放入锅中。再加清水盖上锅盖炖煮。快熟了以后，加盐继续焖煮半个小时就可以吃了。

2、枸杞

吃它滋阴补血，平日里可以用它冲泡成茶饮。也可以和大米一起煮成粥食用，同样也能起到滋阴效果。

3、银耳

吃它有助滋阴养胃，夏季天热用它煮汤喝尤其合适。比如说准备好1朵银耳，5颗红枣。之后先把银耳放入盆中加水浸泡半个小时，泡好了以后，放入炖锅里面，再加入洗好的红枣，再加清水炖熟就可以喝了。

4、鸭肉

鸭肉是清补佳品，吃它不仅能滋阴还能生津，夏季天热是炖些鸭肉汤食用，能够强健身体。所以说，可以准备好1只鸭腿，清洗好了以后放入锅中，再撒上一些枸杞、红枣，加清水直接开火炖煮，等到起锅是加盐调味就可以了。

这几种食物都是滋阴佳品，女人们想要滋阴的话，吃它们非常的合适。尤其是在这炎热的夏季，特别容易损耗阴液，更应该吃它们滋阴。