胃不好吃什么食物，多吃鱼能养胃

胃不好很是难受，让女人们吃不好，睡不着的。因此需要及时养胃，比如说从吃下手。那么胃不好吃什么呢?小编鱼肉就不错，吃了易消化，对胃好。

胃不好可以多吃鱼肉

推荐吃鱼肉，鱼肉肉质鲜美，而且好多种鱼吃了，都有助养胃：

1、鲈鱼

具有健脾胃之效，吃了很滋补，最适合清蒸。

吃法：准备好一个盘子，垫上几片葱姜。再将新鲜鲈鱼洗净后用食盐涂抹鱼身，将鱼放在葱姜上面。再掀开鱼肚子放入两片姜。之后两盘子一起放入蒸锅中，往锅中加些水后加盖，就可以直接开火蒸了。蒸上八分钟之后，将盘子取出来。再将炒锅烧热倒入鱼豉油、食用油等炒一下，再撒入葱丝炒两下。再将油连同葱丝淋在鱼身上就可以吃了。

2、草鱼

具有暖胃功能，胃不好的，可以用它搭配豆腐煮汤食用，有助补中调胃，帮助养胃。

吃法：买一条草鱼鱼尾，半块豆腐。之后将鱼尾清洗干净，再洗锅加油烧热，油热了之后将鱼尾放进去煎，煎好后翻过来煎另一面，两面都煎好后。再倒入清水淹没鱼尾，加盖等其煮沸。汤水沸腾之后，将豆腐切成小方块放进汤水中一起煮，煮上十分钟就可以加盐出锅了。

生活中养胃的食物，除了鱼肉之外，还有不少的水果和蔬菜，比如说龙眼、樱桃、秋葵、菠菜、南瓜等等。此外，为了避免肠胃不适，建议少吃冰淇淋之类的冰冻食物，否则大量冰寒之气侵体，特别容易刺激肠胃的。而且选择吃的食物，可以选择吃柔软的，容易消化的，这样有助减轻肠胃的负担。