喝粥多运动，女性去湿气最快的方法

对于大部分的人来说夏季基本都是在空调下度过的，白天办公室享受空调，晚上回家继续使用空调，那你知道吗?长期的用空调导致了抗病能力的下降，体内的湿气在慢慢的堆积。因此在夏季去湿气也是最好的选择哦，那你知道女性去湿气最快的方法吗?简单的给大家讲讲几种。

第一，喝粥

想要去湿气可以试着喝点粥哦，用薏米或者是红豆熬成的粥具有去湿气的效果哦。薏米不但可以消肿排毒而且还能将湿气排出;红豆不仅仅能够去湿气而且还能补血美容，因此建议湿气重的女性多喝这两款粥。

第二，运动去湿气

其实夏季本身就是要流汗的，然而现在的空调让我们减少了汗液的排出，这就造成了湿气的堆积。所以说即使是天热也要多运动哦。通过运动时将让湿气随着汗液排出哦，因此平时可以多快走或者是跑步、游泳以及瑜伽等等。

第三，汗蒸

其实想要流汗去湿气你可以选择用汗蒸哦，这种方法是让皮肤的毛孔都处于打开的状态，有利于快速的将体内的湿气排出哦。据悉女性去湿气最快的方法就是汗蒸了，只要60分钟即可。

第四，拔罐

想要去湿气的朋友还可以选择拔罐，拔罐主要是通过穴位来刺激血液以及神经系统，有利于将体内的湿气寒气等都排出。不过要记住拔罐不是随便拔的，需要专业的人士配合才行。

女性去湿气的方法有哪些吗?其实以上的四种都是最快的，尤其是汗蒸，只要进去汗蒸房呆着，湿气就会排出效果非常的好，建议首选哦。当然其他的去湿气方法效果也是杠杠的，如果说你长期在空调下，那么小编想说你该用以上的几种方法去湿气了。