全球逾3亿人抑郁症，女人如何预防抑郁症

说到抑郁症多数人都会害怕这种无形的杀手，它的发作了极高，可能是因为生活或者是工作又或者是心理上的变化而导致了抑郁症的出现。那你知道吗?其实全球逾有3个亿的人患有抑郁症。抑郁症是属于严重的心理病，你知道如何去预防它吗?

世卫：全球三亿抑郁症患者

我们都知道抑郁症十分的可怕，那你知道全球大约有多少患者吗?我国又有多少患者呢?其实据表示世卫最近估计全球大约有3亿抑郁症患者，而在我国约有5400万抑郁症患者，也就是说每100个人中间起码有3人患上抑郁症。

其实抑郁症看似极为的可怕，但这种疾病就像是感冒一样虽然容易发作但也是很容易防治的。那你知道女性朋友应该怎么去预防吗?近年来女性的压力也是不断的增加，导致新增了不少女性抑郁患者。那她们要怎么预防呢?

第一，保持好心情

怎么避免抑郁症呢?其实保持好心情就可以了。仔细观察你会发现多数的抑郁症患者都是情绪上很压抑很烦躁的，所以我们应该以好的心情面对生活，不管遇到多大的问题压力多大都应该保持好心情。既然说压抑要活着，开心也是要活着，为何不高高兴兴呢。

第二，多听音乐

想要预防抑郁症的朋友要多听听音乐哦，当你身上压力过大开始烦躁压抑的时候就戴上耳机好好的听歌吧，音乐可以让你从压抑中走出来。

第三，多交友

其实多数的抑郁症患者都是比较内向比较宅的人，所以建议多交朋友让自己的生活丰富起来，有个朋友说说心里话抑郁症也不太会找上门来。

其实小编想说抑郁症的人数在逐年走高，朋友们要引起重视，尤其是这种疾病的发作没有前兆，平时就是跟正常人一样，因此还是要做好预防哦。