经期饮食禁忌，夏季经期必须忌口这种食物

经期饮食禁忌，女人们必须遵守，虽然说规矩多，但这是保养你的身体用的。对此，女人们必须记住，在这天气十分热的夏季，在经期时请忌口冰冻的食物，一点都不应该碰。

夏季经期饮食禁忌

关键点：不管夏季天有多热，气温有多高，女人们只要你的经期到了，就不能吃冰冻的食物。另外，经期前后的拿几天也应该忌口。

理由：冰冻的食物，往往在冰箱中放置了一段时间，因此，食物中早已经积累了大量的寒气。当女人们，把冰冻的食物吃进身体之后，食物中的寒气就会被身体吸收。要知道，女人最怕寒气了，因为寒气侵体会造成气血流动受影响吗，也就是气血的流动会被阻碍。而经期那几天，正是经血要排出身体的日子。一旦体内气血流动受阻的话，经血排出自然也会被影响。经血排不出去，子宫就只能不断加强收缩，从而女人们就会出现痛经了。而且，经血中包含了一些脏东西，它们没能被排出去的话，身体内的毒素积累就会更多，进而增加对身体的伤害。

其中，常见的冰冻食物有：冰西瓜、冰棒、冰沙、冰淇淋等等。而饮料则有冰可乐、冰啤酒等等。总之，在冰箱里冰冻过的食物，没有被经过加热之后的，一定不能吃。这是为了你的身体着想，女人们必须要克制住自己的冲动。

此外，小编提醒，经期饮食禁忌中还有一条，女人们必须做到，不能够偷吃——那就是性寒的食物不能吃，比如说柿子、田螺、西瓜、马蹄、螃蟹等，最好多吃一些龙眼、红糖、韭菜、羊肉、榴莲等性温的食物。