女人洗澡有哪些要注意，这些讲究必须要记住

夏季的时候，女人们更喜欢洗澡，因为天太热了，非常容易出汗，出汗了不洗澡，那是很难受的。不过洗澡虽然是小事，但是不能该讲究的还是应该注意一下。那么女人洗澡有哪些要注意?建议这几点必须要牢记!

女人洗澡有哪些要注意

1、注意洗澡的时间

很多人出汗了就喜欢洗澡，其实洗澡的时间也应该选一选，不能乱想洗了就洗。建议晚上八点多洗澡，为啥选这个时候呢?因为人最好的入睡时间是在十点左右，而为了不影响睡眠最好在睡前两个小时洗澡。

之所以不能睡前几分钟洗澡，是因为热水能够提升人体的温度，而且是以非常迅速的速度。这样子会抑制你大脑分泌褪黑激素，影响你入睡。

另外，还有人喜欢早上起床后再洗，其实这不是个好时间。因为早起的时候，人是空腹的，血糖比较低，此时洗澡很容易发生晕眩。如果你非要早上洗，那么请吃饭早饭后再洗，这就需要早起才行。

2、注意洗澡的搓法

出汗之后，女人们往往会觉得身上很脏，积累了很多的污垢。因此，清洗的时候，习惯性大力搓洗。认为这样子做，能够更好地将污垢搓洗掉。

其实洗澡的时候，没必要大力搓洗，因为轻轻揉搓污垢就会被搓洗掉了。用力搓的话，会将皮肤表面的角质层搓掉，也就将皮肤的保护屏障给伤害了，不利皮肤健康。

所以说，女人们洗澡的时候，一是要注意选择洗澡的时间，二是要注意洗澡的搓法，一点都不能随便。别把洗澡不当事，因为洗澡不当，也是会损伤身体的。