女人气血不足吃什么，多吃红米枸杞

女人气血不足的食谱推荐

食谱一：当归排骨汤

做法：备好排骨、红枣、葱姜、桂圆还有黄芪以及香菜跟枸杞，再备上黄酒盐还有白菜和料酒。先把排骨洗好浸泡在水中一段时间，捞出后直接加盐加生姜备用。将葱姜切段切片待用。然后锅中加水直接将排骨下锅烧煮开了，再将当归红枣还有枸杞以及黄芪跟龙眼下锅。最后将黄酒放进去炖煮120分钟，将白菜以及枸杞下锅烧煮后加盐加香菜即可。

食谱二：当归猪腰

做法：先准备好了党参、当归、酱油醋、山药以及葱姜跟香油和猪腰。先把猪腰直接处理后洗好了，将当归党参以及山药直接洗好后用沙包扎好了。备好过将猪腰以及中药沙包下锅加上水开始炖煮，一般等到炖煮后捞出冷切后直接切片。最后猪腰放在盆子里面，将酱油醋以及葱姜都下锅，最后还有香油直接搅拌后即可。

食谱三：雪梨猪蹄汤

做法： 备好雪梨大豆还有猪脚以及生姜。先把猪脚处理后备用，将生姜直接切块。锅中加水烧煮猪脚，捞出后将其切块了。然后备好过加上猪脚以及雪梨大豆还有生姜下锅了，大火烧煮，再用效果开始炖煮60分钟即可。