女人预防秋燥的三个主要方法

目前正值秋季，燥邪盛行，如果不能及时预防秋燥的话，会给导致女人们的健康受损。比如说容易诱发呼吸道疾病，比如说皮肤容易脱皮过敏等等。那么女人如何预防秋燥呢?这几个法子挺不错的话，建议女人们试一试。

女人如何预防秋燥

第一、喝足水

秋季干燥身体内的水分消耗就会特别大，所以说，必须要多补水。因此，每天都应该烧开一定量的开水，而且最好是喝温热的水，因为现在天气时冷时热的，喝冷水容易着凉。如果是在办公室的话，就要多起身去打热水，当看到水杯的时候，就应该下意识拿起来喝水。进食的时候，则应该多喝汤，这样同样也能起到补水的效果。

第二、预防抑郁

进入秋季之后，整个人很容易陷入低落情绪，因为秋季的时候，万物凋零，一副悲伤的情况。不女人看到了以后，就容易感伤，甚至是天天哭泣，时间长了，这样的情绪得不到排解的话，就容易陷入抑郁。所以说，秋季要不要过于悲伤，多想令人高兴的事情，改善不良的情绪。而且要多出去走走，散散心，这样才能排解不好的情绪。

第三、给皮肤保湿

秋燥的出现首先受伤的就是面部皮肤了，因为它时常暴露在干燥的空气中，从而导致皮肤中的水分很容易被干燥的空气带走，从而造成皮肤脱皮变干等等。所以说要给皮肤保湿，比如说包包里随时带保湿喷雾，觉得脸太干了就可以拿出来喷一喷，这样子皮肤就可以吸收一部分水分了。当然，要出门之前，在洗完脸后要多涂抹乳液，这样子脸部皮肤多一重保护，那么水分就更不容易丢失了。