女人养颜多吃三种常见水果

对于女人来说，颜值是很重要的，高颜值能够让她们自信起来。当然，颜值会随着岁月的流失而降低，所以说，为了让自己的颜值降地慢一点，要做好养颜工作才行。小编提醒，平日里吃对食物，对于养颜很有益处，那么女人养颜吃什么好?这几种酸味食物很不错，建议吃一吃。

女人养颜吃什么好

第一、西红柿

西红柿可是日常很受欢迎的食物，不少女人把她当做水果吃，因为吃它很养颜。这主要得益于其富含烟酸、维生素C，这些营养素能够帮助女人们对抗衰老，还能让她们的脸色红润又带有光泽。而且其富含纤维素和有机酸，具有促进消化的作用，帮助女人们改善便秘，减少毒素累积，避免皮肤被毒素侵袭，改善斑点等等。

第二、苹果

这种水果可是非常健康的食物，对于女人来说，吃它有助排毒，因为它含有果胶成分，能够促进肠道蠕动，让堆积的粪便更快地排出身体，避免了毒素大量累积。所以说，平日里多吃苹果有助养颜。一般来说，吃苹果都是洗净了以后生吃的。当然，你也可以搭配其他的水果或是蔬菜，做成沙拉食用，这样子能够获得的营养会更为全面一些。当然，你也可以榨成果汁饮用。

第三、柠檬

这可是众所周知的养颜食物，其含有的维生素C和柠檬酸，不仅能够防止而且能够消除皮肤中沉着的色素，促使你的皮肤变得白皙润滑。对于皮肤差，而且面色暗黄的女人来说，平日里应该坚持每一天吃些柠檬。如果觉你不爱吃酸的，建议可以将它切成片，然后放入杯中用开水冲泡，等降温以后倒入适量的蜂蜜，搅匀了饮用。这样子，喝起来酸味就不会那么重了。