嗓子干燥怎么办，五个最健康的缓解方法

秋季最受伤的就是呼吸道以及肺部了，干燥的天气也容易造成嗓子干燥甚至是导致炎症的出现。那你知道嗓子干怎么办才好吗?其实缓解嗓子干燥的因素有不少哦，一起去聊聊吧。

秋季为何容易嗓子干燥

造成的因素有不少哦，有可能是因为感冒的因素导致的咽喉发炎;也有可能是因为水分的社区过少导致的;也有可能是因为长期的吸烟导致的。

秋季嗓子干燥怎么办才好

第一，喝点鸡汤

如果说你是因为炎症的因素造成的干燥，那可以选择喝点鸡汤哦。汤中有着不少的钠元素，它是具有消炎缓解疼痛的效果哦。

第二，多吃点润肺的食物

其实想要保护好嗓子就要学会润肺哦，因此建议平时可以多吃点萝卜、豆浆还有梨子等润燥养肺的食物，它们可以改善嗓子干燥的问题。

第三，敷敷毛巾

其实经历过嗓子干燥的朋友都知道吞吐时的异常感很是难受，因为建议可以用毛巾来敷敷哦。用热毛巾直接敷在喉结上面，这样可以加速嗓子出的血液循环，大大减少的干燥感。

第四，按摩

其实嗓子干燥怎么办才好呢?可以试试轻轻的揉按腹部哦。只要将食指以及拇指分别放在喉结的两边，轻轻的按压就可以有效的缓解哦。

第五，盐水涑口

嗓子不舒服可以用点盐水来涑口哦，盐水是具有杀菌缓解炎症的效果哦，只要每天早上起来来杯温水加上盐即可，如果说是有刺痛的感觉，那么可以适当的再添加上蜂蜜，这样效果更好。

以上就是关于嗓子干燥的一些原因以及缓解的方法哦。据说在秋季感冒是造成嗓子干燥的最大凶手哦，因此建议在平时可以适当的增加免疫力以此来对抗各种病毒哦。