高血压吃什么水果好，这些水果降血压

高血压是生活中常见的三高之一，这种疾病可以说是是属于不太严重的疾病，但也是严重影响着生活哦，因此平时还是需要多注意控制血压的，那血压吃什么水果好呢?其实我们都清楚高血压是不适合吃高热量的还有脂肪高的食物，因此水果成为好的选择，下面就简单的分享几种吧。

适合高血压的水果有哪些

第一，苹果

其实苹果中有着不少的营养素都是有利于血压的，比如说常见的维生素还有苹果酸等。因此适当的吃点苹果还是可以降血压哦。

第二，柠檬

高血压患者可以适当的吃点柠檬哦，因为它有不少的维c还有维p，这两种物质是血管弹性以及韧性的保障者，有效地防治了高血压。

第三，木瓜

你知道吗?木瓜也是降血压的好食材哦，据悉木瓜含有名为“齐墩果”的营养素，这种营养素不但可以保护肝脏抗菌而且还能降血脂哦，可以说是高血压患者必吃的食材哦。

第四，猕猴桃

高血压吃什么水果好呢?可以试试猕猴桃哦。它不但可以抑制致癌物而且还能够降低胆固醇哦。因此对于高血压或者是高血脂等有防治的效果哦。

第五，橘子

高血压的朋友怎么吃才好呢?其实可以适当的来点橘子哦。橘子中不仅仅有尼克酸人而且还有维c哦，这些物质都是可以帮助降低胆固醇以及血脂的，因此很适合高血压的朋友。

其实对于高血压患者来说在饮食方面也是很纠结，总是要饮食时都需要想想这些食物是否会影响到血压。其实小编想说高血压还是有不少的饮食的，以上的五种水果就是不错的选项哦，它们可以让患者放心的吃，而且还不会影响到血压。