白露吃什么好，六种食物必吃

转眼间处暑又要过去了，白露节气的气息已经来袭了。其实白露之后多数人都会开启新一轮的养生模式，有些人要防秋燥，有些人要保护皮肤;有些人要养胃等等。那你知道白露吃什么好呢?下面就简单的分享几种白露必吃的食物哦。

白露节气多吃这六种食物

第一，红薯

其实红薯的白露节气很受欢迎，我国医学记载红薯是具有护肾健胃以及补虚等效果的。而且红薯热量低很适合减肥的人食用哦。

第二，胡萝卜

秋季最担心的就是皮肤出现各种皲裂了，因此保护皮肤是重点。而胡萝卜中有不少的维生素a原，这是维生素A的合成成分，可以帮你避免皮肤出现粗糙或者是雀斑干裂等问题，因此白露后适合吃胡萝卜。

第三，莲藕

秋季吃莲藕是最好的时机了，这个季节的莲藕是汁多鲜嫩哦，而且莲藕不仅仅开胃的效果，而且还能够提神免疫力等等，很适合女性朋友食用。

第四，南瓜

秋季因为天气的因素很容易导致病毒的袭击，因此秋季也是疾病的多发季节。而南瓜中含有胡萝卜还有维生素B6等等，这些物质是可以提升免疫蛋白的活性力，可以让你的免疫力增强哦。

第五，茭白

白露节气可以适当的吃点茭白，这是一种偏寒性的食物，可以祛湿止渴，还能利尿减少酒精伤害等等，因此在秋季是必吃茭白的。

第六，柑橘

其实白露后柑橘也开始大量上市了，而柑橘中有着不少的营养都是可以润肺的哦，因此想要养肺的可以适当的吃点哦，不过要记住了，阴虚的朋友最好是少吃。

其实白露吃什么好呢?以上的六种食物都是具有保健效果的，因此朋友们在白露到来之际可以适当的多吃这些食物哦。