胃寒怎么办，四招帮你暖好胃

肠胃不好是现代人极为常见表现， 有些人是胃痛或者是胃炎，也有人是因为胃寒。秋冬季节正是胃寒发作的时机，它会导致气血不足还有出现代谢异常等现象。那你知道胃寒怎么办吗?简单介绍几个暖胃的小妙招。

第一，腹部保温

其实多数女性在秋季胃寒常常发作都是因为没有注重腹部的保暖，反而让腹部着凉所致。秋季温度相差比较大，但是不少的女性为了美丽都是各种露。不是露腰露肩就是露大腿的，这就导致身体容易受凉导致病情加重。所以说平时要做好腹部的保暖，可以选择多带件衣服或者是用热水袋等方法。

第二，常动动

随着现在的节奏以及上班模式，多数人都是属于缺乏运动的状态，时间一长就会导致阳气不足，寒气入侵而导致胃寒发作。所以要经常去跑步或者是健身做做瑜伽等等，这些运动都是可以让气血以及肠胃蠕动，有利于改善哦。

第三，泡脚去去寒气

胃寒怎么办才好呢?坚持泡脚效果好哦。建议胃寒的朋友每天都用热水好好的泡脚，泡脚可以帮你消除体内部位的寒气，改善你的胃寒症状。

第四，学会吃

胃寒的朋友在饮食上不适合多吃一些偏寒类的食物，应该选择温和型的食材。比如说常见的山药、羊肉还有胡椒以及土豆等食物。

以上就是关于胃寒的缓解方法了，如果说你被胃寒产生了，那么平时可以适当的吃点一些温性类的食物远离偏寒的食物。晚上可以挤出半小时来好好的泡脚改善一些肠胃哦。小编提醒胃寒的出现都是因为其精神过于紧张还有天气的变化以及饮食等因素造成的，预防重于治疗哦，因此有一些会导致胃寒习惯的朋友最好是及时的改掉，不要发作了才来后悔哦。