青春期怎么保健，少女如何穿戴胸罩

青春期是女人们特别敏感的时期，此时正是处于发育期，其中发育最为明显的就是胸部了和身高了。记住了，为了少女们能够健康成长，务必了解青春期怎么保健这个问题，比如说胸部发育后要保护好。

青春期少女穿戴胸罩的诀窍

进入青春期后，少女的胸部会开始发育，从乳头凸起开始，一点点变大，直至成熟。很多少女对生理知识了解不多，当发现胸部有变大趋势时，会偷偷地自己胡乱束胸，这样别人就看不出自己的胸部变大了。注意了这是错误的，少女们务必选择合适的胸罩，并且坚持穿戴。每隔一段时间就应该更换新的，因为胸部会变大，而胸罩的大小是不会变得。其中少女们穿戴胸罩要做到这几点，才能确保胸部健康：

1、穿戴时间不要太长，平日里穿戴胸罩是为防止正在发育的乳房晃动，以免损伤乳房组织，而不是为了阻止其发育。当然，胸部也是需要透气的，所以说，白天的时候活动比较多，所以需要穿戴胸罩。到了晚上之后，除了睡觉就没有其他事情了，所以要记得脱掉胸罩，让胸部有透气的时间。

2、少女们要记住，每个人发育的速度是不一样的，你要根据自己的发育速度更换胸罩。而不是别人买什么，你就买什么。而且要选择棉质胸罩，这种材质不会刺激皮肤，不会造成少女们娇嫩的胸部过敏问题。并且要记住，购买的胸罩要符合自己的胸部大小，太小了穿了太紧绷，会勒得很难受。太大了又无法起到承托作用，穿了也只是摆设而已，完全起不到保护胸部的效果。为此，买的时候要试穿一下，穿起来舒服不紧绷为佳。