如何运动丰胸，五种运动让你胸部变大

说到丰胸多数的女性都会不自觉地摸摸自己的胸部。丰胸可以说是所有妹子都想要做的事情了，尤其是被贴上太平公主或者是小馒头的妹子。那怎么丰胸吗?除了饮食外运动丰胸是不错的选择。那么你知道如何运动丰胸吗?简单的分享几种运动吧。

第一，游泳

估计多数人看到都有不少的疑问，游泳不是减肥吗?怎么会扯到丰胸呢。其实在你游泳的时候水在不断的冲击乳房，这相当于再给乳房按摩，从而达到了减肥的效果哦。

第二，瑜伽

其实与加丰胸也是比较出名的，不少人就是坚持瑜伽达到丰胸的。想要瑜伽丰胸的朋友可以选择将双手放在后面交口起来，挺腰直背往上一挺，双手尽量的向后。随着呼气吸气放松状态。

第三，俯卧撑

其实说到运动丰胸中最有效的应该就是属于俯卧撑了，这种运动就是利用手脚的支撑，手臂的用力来完成的。当你手臂完成一次时胸肌也会等着锻炼一次，不仅会变大而且还有弹性哦。

第四，哑铃

有事没事的时候举举哑铃也是可以达到丰胸的效果哦。虽然看举哑铃就像是在锻炼手臂，实则胸部也是有锻炼到了的。只要平时双手微开站立，两手都握着哑铃，膝盖稍微弯曲身体向前微弯，此时开始吸气，上半身转动左或转右。最后吸气慢慢的回归到中间即可。

第五，扩胸

其实想要丰胸的妹子多数都会扩胸哦，只要抬头挺胸的，双手在胸前合十，就跟和尚念经一样。不过此时要不断的发力，让胸部发力到隐隐做酸的情况即可。

其实如何有效的运动丰胸，小编依旧会选择以上的几种运动，不仅简单而且丰胸效果也是杠杠的。