手脚冰凉的原因，女人怎么改善手脚冰凉

生活中一些女人的手脚一直处于冰凉状态，这样子可是身体不健康的表现，想要身体恢复健康，需要想法子改善手脚冰凉。当然，为了起到更好的调理效果，先来看造成手脚冰凉的原因。

手脚冰凉的原因

1、虚寒体质

这类人得末梢血液循环比较差，血液流通不够顺畅，以至于体温调节的机制出现紊乱。而手脚出现冰凉问题，正是自律神经功能调节不顺畅所导致的。

2、阳气不足

人体内的阴阳保持平衡才能健康，当体内阳气不足的话，则意味着阴气过盛。这样一来就容易出现内寒，从而造成手脚发冷问题。并且这一类人往往气血不足，体内得营养和热量都不能及时的输送到末端的地方，从而造成四肢得不到荣养，以至于这类人的四肢都是冰冰的。

3、不注意保温

生活中不少女人都爱美，穿着清凉。下雨天还穿着短裙短裤到处跑，甚至还去玩冷水。这样子的话，寒邪就更容易透过皮肤进入到身体里面，从而造成手脚冰凉的。此外，一些女人爱吃冷食冷饮，就连特殊时期都不放过，长期如此，体内积累的寒气会特别多。寒气一多则容易影响血液流动，手脚位置的血液循环本身就不大好，若是全身血液循环不畅通了，手脚位置的血液流通自然会更加不畅，进而影响温度了。

所以说，女人们想要改善手脚冰凉的问题，就要想法子促进血液流通，比如说多运动。每天坚持运动几天，能够帮助活络血液。此外，还应该吃些韭菜、狗肉、羊肉等暖身的食物，这样全身才能暖起来，手脚自然也跟着变暖，不再冰凉。