糖尿病人能喝牛奶吗，牛奶怎么喝

你是否喜欢喝牛奶呢?当你骨质出现疏松，需要钙质或者是蛋白质的时候，牛奶可以帮你实现。那糖尿病人可以喝牛奶吗?因此糖尿病对于蛋白质多的消耗是蛮快的，而牛奶也有这样营养，因此不少的人都在咨询是否可以喝。你觉得呢?跟着小编去探索吧。

糖尿病人到底能否喝牛奶

前段时间在网络上疯传着糖尿病人不适合喝牛奶，否则就会导致病情的加重。其实这种说法根本就是瞎扯的，患者是可以喝牛奶的。牛奶其含有的乳糖量并不是很高，而且其还有的乳蛋白以及维生素跟微量元素等等都是对于血糖没有多大的影响，反而是给糖尿病人补充了营养，所以说还是可以喝的。

糖尿病人喝牛奶注意哪些事

第一，选对牛奶

牛奶的种类有不少啊，那哪种比较适合呢?其实对于糖尿病患者来说低脂类的牛奶比较适合，当然也可以选择纯牛奶哦。

第二，不要吃多了

糖尿病在饮食上的控制也是极为严重的，所以一旦有牛奶也可以喝就和喝上不少。但是牛奶喝多了就会造成蛋白质的量增多，那么你的肝脏就会受到不少的影响哦。

第三，睡前不要喝

我们常常听说睡前来杯牛奶可以睡得更香，不过这不适合糖尿病人哦。因为患者晚上血液的流动比较慢，很容易出现异常，因此不适合喝牛奶。

第四，缓解疲劳

牛奶中有着不少的铁以及铜元素还有乳磷脂等等，这些都是可以保证大脑的清醒，避免疲劳的出现哦。

其实牛奶的价值非常的高，对于普通人来说喝了就有保健的效果。所以说糖尿病人是可以喝的，不过要记住了不要多喝或者是在睡前饮用哦。