人流后饮食，女人人流后调养食谱

如今女人的思想开放了，对性生活的态度也开放了。从而很多女人都有人流史，要知道这样做可是很伤身的。因此，人流后饮食很重要，吃对了身体才能恢复的快一些。建议做了人流的女人要吃一些下面介绍的，帮助滋补身体。

人流后饮食

1、阿胶汤

准备好1瓶牛奶，100G的鸡胸肉，80G的阿胶，10G的姜。之后将鸡胸肉冲洗干净再切成丝备用;再将阿胶敲碎成小块，放入碗中，再放入开水锅中隔水蒸化备用;再将生姜去皮切成细丝。然后将全部材料放入炖蛊里面，加盖放开水锅中隔水炖60分钟，炖好以后加入精盐调味就行了。

2、鸡蛋汤

准备好2个鸡蛋，10粒的大红枣，一些红糖。之后洗好锅加入清水煮开，在等待过程中将红枣洗好，并且掰开来将果核挖掉，只留下枣肉。然后水开了以后，将鸡蛋敲开放入开水中煮，等水再次煮开了以后，倒入红枣肉和红糖一起煮。煮好了以后，吃鸡蛋红枣肉喝汤就可以了。

3、南瓜汤

准备好半斤的南瓜，10粒的红枣，少许的红糖。之后先将南瓜去皮切成小块，掰开红枣将果核挖掉备用。然后烧一锅开水将南瓜块、红枣肉、红糖一起放入进去煮，煮好了以后就可以吃了。

这3款汤有助滋养气血，对于流产以后体虚的女人来说，具有很不错的滋补效果。比如说阿胶汤补血滋阴，适合身体虚弱的流产女人食用。比如说鸡蛋汤补中益气，适合人流后调养子宫。比如说南瓜汤滋阴养血，适合气血双虚的女人。总而言之，做完人流的女人必须进补，否则身体恢复不好，甚至容易留下后遗症。