小暑将至如何养生，女人小暑养生方法

这周周日就是小暑节气了，这意味着天气又将更将更热了，所以应该尽早养生，才能让身体强健。那么小暑将至如何养生呢?主意了，这几个女人小暑养生方法，挺不错的，要试一试。

女人小暑养生方法

1、保持好心情

女人特别容易发脾气，小暑将至天气更热了，让人心浮气躁的，女人在这样的状态下，心情起伏波动将会更大。要知道五脏健康与情绪有关系，长期情绪波动大的话，对五脏健康是不利的。所以说，女人们要保持好心情，比如说多看喜剧，少计较，火气上头的时候，立马深呼吸几次，这样有助平复坏情绪。

2、少吃冷饮

天气热了，大家自然喜欢喝饮料降温。当自己口渴难耐的时候，喝一口冰水，感觉自然非常清爽的。但是为了健康着想，女人们应该少吃冷饮，因为它们寒气太重，吃多了容易造成宫寒。还有就是冷饮一骨碌喝下去，回刺激肠胃，造成消化不良、腹泻等不适，给女人们带来麻烦。除了冷饮之外，冰冻的食物也应该少吃，比如说冰淇淋、冰棒之类的。

3、外出要防暑

天气那么热，出门一顶要防暑，不然中暑了就不好了。其中防暑的话，自然是要记得防晒，并且随身要带好足够的水，以便在路途中补充水分，弥补因为出汗而流失的水分。此外，外出的时候，尽量选择太阳不大的时候出门，若是无法自由现在时间的话，请一定要带好清凉油等防暑药物，当自己出现头晕、胸闷等中暑症状的时候，立马到阴凉处休息，并且抹一些清凉油在太阳穴上面，轻按几下有助缓解不适。