女人平时多吃四种水果对眼睛好

生活中很多人都不清楚眼睛的重要性，经常都是使用眼睛过度而且还是休息不足的，这导致眼睛越来越疲惫了。那我们应该怎么对眼睛好呢?其实不少的食物都有这效果哦，就拿水果来说，有些水果吃了对眼睛有好处哦，那下面就简单的去聊聊女人平时吃什么水果对眼睛好。

第一种：蓝莓

其实蓝莓的营养是水果中最多的，不仅营养素多而且矿物质还有氨基酸等也是应有尽有的。而蓝莓之所以可以对眼睛好主要还是其含有的花青素，这种物质有利于血液的循环，保证眼压的正常，还能缓解长时间对电脑用眼的疲劳。

第二种：火龙果

女人适当的吃点火龙果对眼睛好哦，其实火龙果跟蓝莓一样都是含有花青素的，而这种物质就是有利于保护好眼睛。

第三种：香蕉

其实说到哪种水果对眼睛好，多数人的第一选择都是吃香蕉，香蕉是上班族经常用来减少辐射缓解疲劳必备的水果了。香蕉之所以能护眼就是因为其有着大量的钾元素，以及胡萝卜素，这些可以帮助改善眼睛红肿屁来等问题，因此建议上班族常备香蕉哦。

第四种：猕猴桃

想要保护眼睛也可以适当的吃点猕猴桃哦，它有着眼睛所需的维c，不仅可以补充营养而且还能够减少光线对于眼睛的刺激，可以减缓白内障的出现哦，非常适合长期坐在电脑前的朋友们。

其实女人吃什么水果对眼睛好呢?小编想说水果有不少，而以上的几种可以说就是比较常见的也是比较公认的了，因此当你出新啊眼疲劳时吃点这些水果;当你眼睛红肿时吃点这些水果吧。总之平时适当的吃点这些水果对眼睛有好处的。