女人肾不好用三种补肾方法

肾不好对身体会有极大的损伤，对于女人来说，肾不好的话，不仅皮肤会变差(如长斑长痘)，而且还容易感到四肢无力，影响睡眠之类的。对此不少人问女人肾不好怎么办呢?那当然是补肾咯!下面介绍几个补肾的方法，肾不好的女人来看看。

女人肾不好怎么办

方法一、早入睡

现在的女人夜生活很丰富，经常玩到半夜才回家。注意了经常熬夜的话，会增加肾脏的负担，从而导致肾虚的，让你的肾越来越不好。建议女人们养成夜晚早入睡的习惯，让自己拥有充足的睡眠，这样才能对肾精起到保养的作用。如果说睡不着的话，可以喝些热牛奶，促进睡眠。

方法二、多喝水

身体内水分不足的话，会有极大的可能性导致浊毒滞留在身体里面，从容加重肾脏的负担。如果肾不好又不爱喝水的话，那么肾脏只会越来越弱。所以说，平日里女人们要多喝水，而且要记得喝热水，因为温热的水进入身体以后，能够更好地让身体暖起来，促进血液的流通，让肾脏更快获得养分的供给，获得更好的滋养。

方法三、常排便

生活中很多女人都有憋便的经历，也就是有便意的时候不及时上厕所。这样的行为对肾脏健康不利，建议要做。因为经常如此的话，就会产生便秘的。当宿便在肠道内堆积的时间过长的话，就容易产生浊气。当浊气上攻就有可能伤及肾脏。所以说，有便秘问题的女人们要及时排便。如果便秘严重的话，早起要喝些淡盐水、蜂蜜水促进排便，或者说吃些麦片，能够让肠道蠕动速度变快，从而更好地将宿便排出来。