女人冬季手脚冰凉用这个方法调理

冬季天冷，不少女人都有出现手脚冰凉的情况，脚冷的话，全身都不会温暖，所以很容易感到冷。所以说，要做好调理手脚冰凉的措施。那么女人冬季手脚冰凉怎么办呢?建议跟着小编认真往下看看正文，在冬季手脚容易变冰的女人，快来看。

女人冬季手脚冰凉怎么办

方法一、做运动

天冷了很多女人都不愿意出门运动，而且因为天冷女人总喜欢吃热的东西暖身，这样子就会导致动得少吃得多，很容易导致脂肪囤积在身体里面，脂肪多了血液浓循环就会变慢，身体也就不容易暖起来。因此，建议多运动，让血液循环加快，帮助身体快速暖起来。如果不愿意外出运动的话，在家里练习瑜伽、跳绳、跳健美操也行，这些都是挺不错的暖身运动，每天坚持做运动，能够很好地调理手脚冰凉问题。

方法二、中药调理

一些中药材具有暖宫散寒的效果，同时还能补益气血，利用药材和食物一起制作成药膳食用，能够起到暖身效果，帮助改善手脚冰凉的问题。所以说，平日里要找寻一些暖身药膳进食，比如说四红汤、人参枸杞汤、当归羊肉汤、花雕当归人参鸡汤等等。这里详细为大家介绍花雕当归党参鸡汤的做法，可以来学习一下：

准备好1只土鸡(不要太大2斤就差不多)，50毫升的花雕酒，2片当归，2根党参，10颗红枣和1小把枸杞，适量的虾干。然后将土鸡宰杀去毛去内脏以后斩成小块，再放入开水中焯烫一两分钟。再冲洗洗锅加入清水，再放入土鸡快和各种材料，直接用大火煮开，等到汤水沸腾了以后，用小火慢炖两个小时就可以出锅食用了。