女人进补多吃三种参滋养

想要身体健康就需要进补，当然想要起到好的进补效果，就需要选择合适的食材，如果吃错了不仅起不到进补的效果，甚至还可能出现损伤身体的情况。所以说，女人们进补要吃对，那么女人吃什么参好呢?这里推荐几种参，平日里不妨选择补一补。

女人吃什么参好

第一种、人参

人参自古就被称为滋补品，其具有补元气、安神、补养心血和健脾胃的功效，对于有气血不足问题的女人来说，适当吃一些能够很好的为身体滋补气血。其中，常见的人参吃法有，将人参切成片，再将其放入杯中，加入热水闷泡成茶水饮用。也可以洗净以后，直接与鸡肉等食物一起，放入锅中加入炖煮成汤食用。不管哪一种吃法，其食疗价值都是颇高的。

第二种、党参

这是一种常见的中药材，很多人喜欢用它炖汤喝，帮助自己进补身体。因为其富含多种营养物质，具有非常不错的补气血的作用，平日里容易气血不足的女人们，适合利用它炖汤喝。另外，女人们如果时常出现心悸气短、乏力倦怠、身体瘦弱等情况的话，吃些党参能够消除这些不适症状。小编提醒，乌鸡、田鸡、排骨、鸽子肉、乌鱼和羊肉等几种食材，对适合和党参搭配炖汤喝。

第三种、太子参

这种可是很常见的滋补品，不仅含有大量的氨基酸，还富含多种维生素和皂甙等营养物质，因此，经常吃能够起到益气、润肺、健脾、生津等功效，从而帮助人体增强免疫力。当然，太子参的吃法也有好几种，比如说直接洗好切片泡水喝，比如说洗好和其他食材炖汤食用，功效都是一样的。其中，想要用太子参炖汤喝为身体进补的话，建议选择红枣、母鸡、猪瘦肉、蜜枣之类的食物。