上班族胃不好吃五种食物养胃

上班族最常见的疾病不适颈椎病就是肠胃疾病了，那胃不好吃什么养胃呢?其实上班族各种饮食不固定，乱吃乱喝还有边说边吃等导致了肠胃最终受伤。肠胃是重要的器官，因此要学会养胃。那除了远离伤胃的行为之外，饮食就是好的调养方法了，那吃什么可以养胃呢?

白领必吃的一些养胃食物

第一：木耳

白领朋友平时可以选择吃点黑木耳哦，众所周知木耳是属于排毒类的食物，可以帮助我们将肠胃中的毒素以及消化不及的时候排出体内，因此具有养胃的效果。

第二：洋葱

你是否经常感觉消化不好或者是便秘缠身呢?如果是的话可以选择吃点洋葱哦。从营养学角度来说洋葱可以健胃润肠，因此对于消化不好的或者是有便秘的白领一族是不错的选择哦。

第三：羊肉

很多白领的肠胃都是极为脆弱的，稍微的一点寒冷就会出现肠胃不适。其实你可以适当的吃点羊肉哦，羊肉不仅仅可以暖胃而且还能提升免疫力哦。因此很适合眼疲劳或者是肠胃不好的上班族哦。

第四：红薯

胃不好吃什么食物好呢?红薯可是公认的养胃食材了。那是因为红薯中有着不少的维生素以及纤维素，不仅仅可以达到暖胃的效果而且还能加快肠胃的消化哦。

第五：鸡蛋

胃不好的白领朋友也可以适当的吃点鸡蛋哦，蛋黄中有着两种磷脂可以保护好胃黏膜避免受到伤害，所以平时可以适当的吃点哦，可以将鸡蛋当做早餐食用。

胃不好可以说是九成上班族的通病了，那小编想要肠胃调养七分靠的是饮食，因此平时可以适当的额吃点羊肉、鸡蛋或者是红薯来养养胃哦。