女人身体养生的三个小常识

身体健康才会好，若是不健康的话，被疾病缠身的话，整个人会遭受各种痛苦，而且需要花费很多的金钱、时间去治病。所以说，日常的时候必须要做好保健的措施，让自己身体保持健康。那么怎么做才能少生病呢?这里有几个女人保健身体的养生常识，不想生病的女人们，必须要坚持学起来哟。

女人怎么做才能少生病

养生常识一、少吃糖

不少女人都喜欢吃甜食，但从健康的角度来说，女人们最好不要过度吃糖。比如说有些女人每天都要吃糖果，小蛋糕等甜食，不吃的话会觉得浑身不自在。如果你不想生病的话，必须要戒甜食。因为疾病细胞喜欢糖，如果体内长有肿瘤的话，当血液经过肿瘤的是，一部分血糖就会被疾病细胞消耗吸收，而从而致使了疾病细胞的生长加快。

养生常识二、喝绿茶

不少女人都有喝茶的习惯，因为喝茶可是一种养生的行为，它可不只有止渴，补充水分的功能。其中，茶叶有很多种，选择喝绿茶好处比较多。比如说其含有抗氧化物质，具有对抗电脑辐射的作用，而且还能够帮助人体清除会导致人体衰老的自由基。每天坚持喝一杯绿茶，具有排毒，延缓衰老的作用。

养生常识三、吃慢点

有些女人吃东西狼吞虎咽的，一点都不注意形象。虽然说吃相怎么样，作为旁观者不应该管那么多。但是从健康的角度着想，小编建议女人们吃东西还是慢一点好。尤其是遇到自己喜欢的食物，更是要矜持一些。当食物吃进嘴里之后，咀嚼的次数多几次，至少要嚼上二十下，能够更好地促进消化和吸收，让肠胃负担减轻。