五个适合高血压吃的食物

生活中有不少的人都有高血压的情况，而高血压对于生活的影响极大，比如说会导致眼病或者是脑梗等等。因此出现高血压就要适当调理，那高血压吃什么食物好呢?相信饮食是大家的首要选择，下面就简单的去瞧瞧吧。

五个适合高血压的食物

第一：柠檬

哪种水果适合高血压呢?不妨试试柠檬吧。柠檬中有不少的维生素C还有维生素P，这两种维生素可以保护血管哦，可以促进血管的弹性和韧性。所以当你血糖高时可以选择柠檬哦。

第二：山药

高血压吃什么食物好呢?山药是不错的选择。山药中有不少的营养，比如说淀粉、维生素还有粘液蛋白。尤其是粘液蛋白可以避免更多的血脂附在血管壁上，避免堵塞的出现，从而达到了降血压的效果。

第三：橘子

高血压患者应该如何饮食呢?其实可以试试橘子哦。橘子中有不少的营养，维C还有尼克酸可以帮助降低血脂以及胆固醇含量哦，非常适合冠心病以及高血脂哦。

第四：香蕉

香蕉在日常中极为常见哦，而香蕉多数都是用来提神醒脑，不过香蕉中含有不少的钾元素，它可以帮助稳定血压促进肠道蠕动哦，因此患者应该多吃点香蕉。

第五：海带

高血压的出现跟血液的胆固醇有极大的关系，因此通过饮食来降低胆固醇就可以降低血压哦。因为海带中含有不饱和脂肪酸以及膳食纤维，适当吃吃可以让胆固醇下降，肠胃功能上升哦。

其实高血压吃什么食物好呢?想要控制好血压的朋友不妨试试以上的几种美食，不管是海带还是橘子或者是香蕉等食物都可以帮助稳定血压哦。因此当你发现血压过高，那么就多吃这些食物吧。