女人运动后最好不做这三件事

生活中有不少人都很喜欢运动，运动可以让免疫力变强，可以让身体更加健康。但有些人运动之后做了一些事情，否者影响了身体。那你知道运动后不适合做哪些事情吗?不妨跟着去瞧瞧吧，看看你是否经常在做哦。

第一：饮料

其实我们都知道在运动的时候都会出现口渴的情况，而且感觉还非常的强烈。但当你运动之后去喝饮料，那可能会影响到肠胃哦。如果说你每次运动后就喝饮料，那肠胃功能就会受损，从而导致肠胃的负担加重，严重还会导致心脏异常哦。

第二：洗澡

运动后你最想要做什么事情呢?相信多数的人都喜欢先洗澡，尤其是在健身房的朋友经常锻炼后就会舒服的洗澡。不过当你运动之后洗澡带来的后果有可能就是感冒缠身或者是直接导致心脏的不适哦。因此运动后身体还处于散热，毛孔处于张开的状态，此时洗澡就可能导致湿气入侵，所以运动后最好是不要立马洗澡。

第三：立马坐下

相信很多练过体育的朋友多知道，在你运动后，老师是不会让你立马坐下，会让你先走走。其实这是因为运动之后心跳还是处于加速的状态，而此时一旦坐下就可能会导致血液的受阻，那心脏输送血液异常，就可能导致心脏暂停，所以说运动后再累也要先稍微的走走，不要立马坐下来哦。

其实运动是很多人都喜欢的，但有些人因为对于运动的禁忌或者是事项不了解，导致很容易出现意外哦，因此建议朋友们要牢记运动后最好是不要喝饮料，白开水是不错的选择哦。运动后不要立即洗澡，等待一小时左右在洗;运动之后不要立马坐下，多走动走动。