两个导致30岁女人内寒原因

很多女人都有体寒的毛病，长期体寒身体很容易出现损伤，比如说容易痛经，比如说皮肤变差，比如说免疫力容易感冒生病等等。想要赶走体寒毛病，就要了解一下导致内寒的原因，才能用对方法改善。那么导致内寒的原因有哪些呢?建议有体寒毛病的女人快来看看，以便尽快找出症结所在，帮助调理身体。

导致内寒的原因有哪些

一、熬出来的

现在的年轻人大部分都有熬夜的习惯，偶尔为了完成工作加班熬夜也就算了，那是有价值的。可是一些女人熬夜只是为了追剧，在外吃喝。这样子就不对了，因为熬夜追剧、吃喝那是没有意义的。一直熬夜会导致身体的睡眠不足，进而使得人体的免疫力下降，进而造成寒气入体。而且熬夜的话，不利于身体吸收阳气，时间长了体内会出现阴盛阳虚的情况，而阳虚则寒。

二、吃出来的

天气热的时候，人们都喜欢吃冷的食物，尤其是冰冻的。一到夏季很多女人每天都要吃冰淇淋、冰棒等，甚至不仅吃一根，连续吃很多。补充水分也喜欢喝冰水，这样子不管是吃的还是喝的，都是冰的，体内寒气怎么会少呢?因为不管是冰镇的还是冰冻的食物或者说饮料，都附带很多的寒气，吃进身体之后，寒气就会堆积在身体内部。所以说，很多女人内寒是吃出来的。

女人出现内寒问题，除了是熬出来的，吃出来的之外，还和自己懒不运动，外界环境有关系。缺乏运动的女人，身体内的寒气就不容易排出来，反而一点点累积得更多。如果在寒冷的环境中，女人们还不及时保暖，当寒风吹过你的身体时，寒气就容易透过皮肤进入到身体里面。所以说，秋冬季节天气寒冷还喜欢穿短裤短裙的女人，更容易生出内寒。