秋季保健谨防四个进补禁忌

在日常的生活中有不少的朋友每到秋季就会开始进补，因为秋季是身体吸收营养最好最快的季节了。那你知道秋季如何进补吗?想要进补的朋友来瞧瞧这些进补禁忌吧， 切记不要踏入这些禁忌中。下面就简单的去了解了解。

秋季进补常见的禁忌

第一：禁乱补

其实很多人进补都是跟风的， 看到别人如何进补就跟着照搬照抄。这是一大禁忌哦，要知道从我国医学来说，虚者才需要补，不虚的人则不适合用补药。而虚的又可以分为阴虚阳虚或者是气血以及血虚等等，所以每个人应该根据自身的情况来进补。

第二：禁滋补过燥热

秋季进补切记不要补得过于燥热哦，因为秋季天气干燥，经常会出现口干舌燥。这也是我们常说的秋燥了，那身体本身就燥热了，再进补过燥只会伤身，所以在食材上尽量选择一些滋阴养肺的食物，比如说生理或者是枇杷和猪肺等等。少吃羊肉还有虾蟹等燥热的食物。

第三：禁药补

其实食疗是最佳的进补方式，而有些人则会用药补来代替食疗，这其实是伤身的行为，要只要是药三分毒，而且不少的食物滋补的效果远比药物好，所以进补时切记不要用药物来滋补哦，食疗才是最佳的选择。

第四：禁瞎补昂贵品

不少人想到进补就会想到人参或者是燕窝等等，然而我们都知道每个补品的功效与作用都是不同的，更何况体质也是不相同的。一旦瞎补可能会导致身体出现各种不适哦。所以切记不要以为越是昂贵的补品效果越好，比如说人参就是最典型的，有些人吃了有滋补效果，有些人吃了则是冒火流鼻血。

其实秋季进补只要远离以上的禁忌，那么滋补的效果还是可以的。小编再次提醒，按照个人的体质选择对应的滋补品最重要。