女人经常腰痛或是这三个原因

腰痛可是非常折磨人的，一些女人每天都被腰痛折磨着，坐着不好站着也不好，躺着也不好，没有一个姿势能够让她们感到舒服的。为了减轻腰痛，建议要了解导致腰痛的原因，这样子才能够针对性降低腰痛，让身体少受点折磨。那么女人经常腰痛是怎么回事呢?想知道原因的话，快来看看。

女人经常腰痛是怎么回事

一、长时间坐着

坐在办公室内上班的女人，更容易出现腰痛。那是因为一直坐着的话，就会保持一个姿势，让腰部承受了很大的压力，慢慢地出现亚健康的状态。而腰痛也是亚健康的症状之一，如果你想要避免此种情况发生，请一定要保持良好的坐姿，而且至少每隔一个小时就要起身活动一下，疏松一些筋骨，从而减缓腰部压力，让腰部肌肉放松放松。

二、经常穿高跟鞋

很多女人喜欢穿高跟鞋，因为穿上它显得更加高挑，而且比较有气质。因为穿上高跟鞋之后，人体会前倾，为了保持身体平衡，女人们会下意识的挺直腰板。腰部一直挺立不放松的话，腰部肌肉就容易出现酸痛的情况。所以说，平日里女人们要少穿高跟鞋，尤其是鞋跟又高又细的那一种。万一没穿好，走路不小心就会摔倒，如果扭伤了腰，那么腰痛也就随之而来了。

三、骨质疏松导致的

到了老年之后，很多女人因为钙质流失的很快，又没有及时补充，导致了骨质疏松的情况出现。其中，当女人进入绝经期之后，脊椎骨也会慢慢减少，从而造成脊椎的承受能力也会下降，从而造成机体的承受能力也出现特别大的变化。其中，一些女人就会出现腰痛的情况，当然这不是每个女人都会的，不同的体质会出现不通的情况。所以说，绝经前后的女人们，要及时补充钙质，也就是多吃虾米、虾仁，多喝牛奶。