假期喝酒后胃难受的缓解方法

转眼间千盼万盼的国庆假期就要到了，假期时喝酒是在所难免的。那你知道喝酒后胃难受怎么办呢?有些人喝酒之后就开始腹泻呕吐或者是肠胃疼痛等等，这是因为酒精最伤胃，那应该如何 去缓解呢?不妨试试小编这几招吧。

第一招：牛奶

为何喝酒会导致胃难受呢?主要还是因为喝酒导致胃粘膜等部位出现损伤而引起不适，而牛奶则是具有养胃的效果，可以有效的保护好胃粘膜，因此可以适当的喝点牛奶，小编建议不要纯牛奶，酸牛奶是最好的选择。

第二招：葡萄

不少人喝酒之后整个肠胃就开始闹腾了，反胃得特别的厉害。如果说你喝酒经常反胃，那么建议可以适当的吃点葡萄，因为葡萄中含有不少的酒石酸，这种营养素可以和乙醇形成酯类物质，帮助减少乙醇的浓度。

第三招：芹菜汁

喝酒胃难受怎么办才好呢?其实可以试试喝点芹菜汁。芹菜中含有大量的B族维生素，这些营养素可以帮助分解酒精，减少肠胃的负担，所以喝酒后可以来点芹菜汁哦。

喝酒如何减少肠胃受伤

第一：少喝酒

在假期不要总是想着感情深一口闷，喝酒就应该好好的控制好饮酒量，不要过量，同时喝啤酒不要冰的，喝红酒可以温以下最好了。

第二：不要空腹

其实很多人都任何空腹喝酒酒量会更好，那小编想说酒精是直接伤害胃粘膜，空腹状态将会更加的严重，因此在喝酒之前最好吃一些保护胃粘膜的食物。

假期必然会出现各种酒局，那么不想喝酒后肠胃难受的，可以试试以上的方法来缓解哦。当然在喝酒前要注意多吃一些保护胃粘膜的食物，注意饮酒量。