女人克服社交恐惧症的两大方法

很多人患上社交恐惧症，是因为自卑，或者说被嘲笑过，或者说性格内向、孤僻等等。这些原因让他们害怕人多的情况，害怕与他人接触，害怕主动去交谈，因为他们还被拒绝，害怕被忽视，更害怕自己出错被人嘲笑、被人谩骂等等。想要克服疾病，就需要从现实中行动，而不是通过虚拟社交改变。那么女人如何克服社交恐惧症呢?建议往下看看。

女人如何克服社交恐惧症

一、调整心态

很多女人患有社交恐惧症，是因为自卑、或者说被拒绝过等，对自己产生了不好的认识。认为自己不如人，害怕再次被拒绝，所以不敢与人交往。一直保持这样的消极状态，就会变得更加自卑，更加不敢与他人接触。只愿意在自己的世界里待着，不想去靠近别人，也不想让别人走进自己的心。一直在自己的世界里，会更加害怕接触社会，接触其他人，只会让社交恐惧症加深。

二、发现自己的优点

很多女人害怕社交是因为觉得自己很差，和别人站在一起自己会丢脸。为了不被嘲笑，不丢脸而选择待在自己的时间，窝在家里不出去社交。就连同事都不想有过多的联系，这样子会让自卑越来越严重。每个人都是有优点的，所以说，女人们要多发现自己的优点，发挥自己擅长的，别过分注意自己的缺点，不断放大自己的缺点。要知道人无完人，每个人都有缺点。

日常生活中可以多参加有助发挥自己优点的集体活动，比如说你喜欢运动，那么可以参加马拉松，进行公司团建活动的时候，有活动要多露脸发挥自己的运动优点。比如说你喜欢跳舞，那么公司年会要表演，你可以跳舞展示自己舞蹈天赋等等。总之，多发挥自己的优点，让别人看到自己的优点。