辣妈哺乳期吃菜花可以回奶吗？

　　产妇花菜怎么做

　　产妇花菜怎么做：花菜蘑菇炒肉片

　　材料：有机花菜250g、油适量、盐适量、白蘑菇适量、肉片适量、大蒜片适量、生姜片适量、生粉适量、料酒适量。

　　做法：

　　1、花菜和蘑菇洗净后切片。

　　2、里脊肉切片。

　　3、用盐，料酒和生粉腌制一小时。

　　4、锅内倒油，油温5分热倒入肉片爆至变色后捞起。

　　5、锅内留底油，先下入生姜片和大蒜片爆香。

　　6、之后倒入花菜和蘑菇煸炒至变色，加入盐翻炒均匀。

　　7、加入料酒。

　　8、加入适量的开水大火至花菜熟。

　　9、之后打开加入肉片大火一分钟后熄火。

　　10、装盆，撒上葱花。

　　产妇花菜怎么做：西红柿烧花菜

　　材料：花菜400g、西红柿1个、青椒1个、橄榄油适量、番茄沙司20g、盐适量、糖1g、水淀粉适量、鸡精少许。

　　做法：

　　1、炒锅加入橄榄油烧热。

　　2、爆香葱姜。

　　3、加入洗净的花菜翻炒片刻。

　　4、再把西红柿用手撕入锅中。

　　5、加入番茄沙司翻炒。

　　6、加一点糖。

　　7、再加入盐和适量的清水。

　　8、加盖烧制5-8分钟。

　　9、然后加入青椒块。

　　10、淋入少许水淀粉。

　　11、翻炒均匀关火。