这种食物可提高宝宝冬季抵抗力

　　苦瓜

　　苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时宝贝比大人更容易上火，如果经常吃些苦瓜，有助于宝贝消除暑热，或预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。

　　黑木耳

　　黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，如果经常食用，可将肠道中的毒素带出，净化宝贝肠胃;还可降低血黏度，防止发生心脏病。现今，很多宝贝体重超重，血脂偏高，从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。

　　这十种食物，可以说是都非常普通，在市场都能够买到，价钱也不贵。可是就是这十种食物，就能帮助宝宝提高抵抗力，预防疾病对身体的侵袭。妈妈在给宝宝平时的饮食中，不妨添加一些这十种食材。帮助宝宝健健康康茁壮成长。