宝宝的肢体动作发展与引导方法

　　宝宝成长过程中每一个新学习的动作，都是下一个动作的基础。爸比妈咪在陪伴宝宝的过程中，可以适时提供动作示范或协助，让宝宝的肢体动作发展的更好喔！

　　0——3个月：头控能力发展

　　宝宝的大动作发展，主要是在建立头控能力。

　　1个月：趴着时，头部可以稍微离开床面一下下

　　2个月：趴着时，头部可以抬着维持在水平角度上；被抱着时，也较能抬起头而不会垂下。

　　3个月：趴着时，头部可以抬到比身体水平高；被抱着时，头部可以维持的比以前挺直且持久，但偶尔还是会晃动。

　　爸妈这样帮宝宝

　　把毛巾卷成圆柱状，让宝宝趴在上面垫起上半身，再利用小玩具放在宝宝眼前吸引宝宝往上看，可以训练宝宝抬头的能力喔！

　　6——8个月：翻身、坐立

　　小宝宝刚开始只会翻身翻一半，6个月大之后，通常能翻身自如啰！通常会先从趴着的姿势，变成仰卧，然后才会从仰卧翻身成为趴卧。宝宝也开始会自己坐起来，不用支撑也不会东倒西歪唷！

　　爸妈这样帮宝宝

　　翻身

　　仰躺→侧身：把宝宝感兴趣的玩具放在身体的一侧，引导宝宝侧身拿玩具。

　　趴姿→仰躺or 仰躺→趴姿：拉起宝宝的一只手，拉向对侧处，带动宝宝的翻身动作。

　　坐立

　　可利用汽车安全座椅、帮宝椅，或用枕头、被子围着宝宝四周作为保护，帮助宝宝练习学坐。

　　爸妈可以用双手撑住宝宝身体两侧，让宝宝在坐着的状态下玩玩具。随着宝宝越做越挺，可以将手的位置往下移动，最后只要轻轻扶着骨盆或大腿就好。

　　等到宝宝可以自己坐着时，把玩具放到宝宝前方头部高度的位置，吸引宝宝伸手去碰触，或把玩具放在身体侧面或后面，训练更进阶的坐姿平衡能力。

　　7——9个月：爬行

　　这个阶段的宝宝，开始发展出爬行的能力，从匍匐前进，到用膝盖和手掌并用爬行。

　　爸妈这样帮宝宝

　　让宝宝趴在大一点的毛巾卷上，让宝宝的双手、膝盖4个点支撑在床上，训练手脚的支撑力。

　　当宝宝开始会爬的时候，爸比妈咪要注意家中环境的各种细节，不要让宝宝有机会撞到或拿到危险的东西。

　　9——12个月：站立、行走

　　开始会从坐姿站起来，并踏出人生的第一步！虽然还不是非常稳定。

　　爸妈这样帮宝宝

　　站立让宝宝扶着家具，或让爸妈牵着手来学习站立，然后渐渐放手，让宝宝独立站立。

　　行走同样是先让宝宝倚靠着相同高度的家具行走，再慢慢放手，让宝宝自己走走看。

　　1——2岁：跑跳、上下楼梯

　　1岁之后，宝宝不用他人扶，也可以从坐或躺的姿势站起来。

　　越来越会走之后，可以跨越低矮的障碍物。

　　2岁之后，宝宝可以跑得很稳了，还能蹲下来捡东西后再站起来。

　　2岁以后，可以一步一步地上下楼梯，还能双脚原地跳、向前跳、踢球等等

　　爸妈这样帮宝宝

　　这时候孩子已经会跑会跳，肢体协调能力和平衡能力也逐渐发展完整，爸妈可以多带宝宝到户外活动，在草地上、沙滩上玩乐，让肢体动作更加灵活。

　　3——5岁：掌握高阶动作

　　学会单脚站、单脚蹦跳，边跑边踢球、走平衡木、跳高、跳远等等，也会举手过肩丢球啰！

　　爸妈这样帮宝宝

　　宝宝的四肢协调能力越来越好，也非常有自己的想法和意见，爸妈可以尽可能提供丰富多样的游戏环境，并学习游泳、骑单车、跳绳等等。

　　结语

　　以上只是大部分宝宝的情形，每个宝宝的肢体动作发展速度不尽相同，爸妈不需要太担心，也不用操之过急，要耐心且温和地陪伴和引导，才能让宝宝每一个发展都能顺利健全喔！