宝宝秋季长个缓慢？这4个诀窍要掌握

　　如何让宝宝在秋季蹿个儿?

　　1. 充足睡眠

　　充足的睡眠能够促进宝宝长高，因此家长们要培养宝宝早睡的好习惯。

　　2. 增加户外锻炼

　　秋季气温多变，是宝宝患上咳嗽、腹泻的高发季节，宝宝一旦生病，食欲不振会影响营养的摄入和吸收。

　　所以家长们要加强宝宝的身体锻炼，增强抵抗力。

　　3岁以上的宝宝可以多多尝试弹跳运动，如游泳、拉单杠、打排球等运动，既可促进宝宝身高增长，又可增强免疫。户外活动还能促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。

　　3. 保持饮食均衡

　　宝宝的高矮一部分由父母的遗传因素决定，但后天的营养补充也不容忽视。要想骨骼肌肉充分发展，充足及均衡的饮食必不可少。

　　让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、豆类及豆制品，蔬菜与水果也要适当吃哦!

　　4. 奶类摄入要足够

　　奶类是重要的蛋白质来源，也是补钙的良好选择。

　　3-6岁儿童，已经开始和大人一起坐在饭桌上吃饭，这个时期喝奶这件大事总容易被忽略，一旦错过长个儿的黄金期就无法弥补了。

　　总结：通过以上文章介绍，相信大家对秋季可能导致宝宝长个缓慢的原因以及解决办法都有了一定的了解，希望对大家有所帮助，宝宝是每个家庭的宝贝，父母的心头肉，需要更细心的照顾和培养，如果想了解更多相关知识或更多有关养生、两性、育儿等信息，可以多关注我们平台哦!