孕妇可以吃芒果吗 孕妇吃芒果对胎儿有没有影响

2、丰富纤维含量

芒果中的丰富纤维可以让你的饱足感维持较久。芒果纤维可以帮助消化、预防孕期便秘、降低血压至正常水平。芒果对孕妇很有帮助。

3、丰富维生素C

维生素C是强大的抗氧化剂，可以对抗自由基、预防炎症，还支持认知和神经系统的功能、保持牙齿健康、帮助铁质吸收、有助于形成胶原蛋白。

4、丰富的钾含量

钾有助于控制心脏率和血压。由于怀孕期血容量增加，你需要额外的矿物质。钾有助于维持液体和电解质的平衡，发出神经推力，刺激肌肉收缩，减轻抽筋。

5、含维生素B6

维生素B6对认知发展和维持正常神经功能很重要。它有助于免疫系统，舒缓怀孕的恶心和呕吐，帮助形成红血球和神经递质，帮助宝宝大脑和神经系统发育。