正文

返回 菜单

食疗胜过药 孕妇贫血怎么补的有效办法

发布日期:2021-04-13 11:19:09 浏览:

孕妇贫血怎么食补好

【羊肉枸杞粥】

材料:羊肉100克,枸杞30克,炙附片10克,大枣15枚,冰糖适量。

做法:先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内,加水适量煮熟成粥,待粥煮至熟烂时,再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用,隔天一次。

孕妇贫血怎么办?

【阿胶瘦肉汤】

材料:瘦猪肉100克,阿胶15克,生姜、胡椒、葱、味精各适量。

做法:先将净猪瘦肉放入砂锅内,加水适量,放入生姜、胡椒、食盐,用文火炖熟后下入阿胶炖化,调味后饮汤食肉,隔天一次,连续食用一个月。

【猪肝菠菜汤】

材料:猪肝200克,菠菜200克,盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。

做法:将猪肝切成小薄片,菠菜洗净切段,放入锅内加调料煎汤食用,每日一次。

人气关注

最近更新

查看更多