女人如何保养自己 八种方法让你更漂亮

　　女人都是想要让自己年轻漂亮的，但女人一进入年纪之后，皮肤就会开始变得粗糙松弛，脸部出现皱纹色斑，睡眠质量不好导致精神差，乳房开始下垂，对夫妻之间的房事开始冷淡，甚至有妇科疾病的困扰等。女性需要保养，在25岁后，女性需要开始注重卵巢在内的保养，甚至是全身的保养。

　　1、卵巢食疗保养

　　在国外，很多女性从25岁开始就注重卵巢的保养。卵巢的保养主要以食疗的方式去呵护她，使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵护卵巢的食物，例如：豆浆，豆腐，绿豆等豆类食物，山药，山楂以及柑橘类水果,日常生活中也少不了绿色蔬菜的食用。总之，通过日常的饮食，多补充豆制品，蔬菜水果，因这些食物富含维生素E及维生素B2，所以食疗方法花费的时间长，效果慢，但是安全可靠。女性们都应该知道。

　　2、多喝水

　　都说女人是水做的，但是步入了30岁后的女人，身体会开始缩水，水分不足，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美丽一天的开始，况且蜂蜜也是物美价廉的好东西，女性要保证每天8杯水的习惯，不要等到渴了才去喝水，那时的身体已经发出缺水的信号了，补充水分起到的作用就小了。为了水灵灵的美颜肌肤，爱上喝水吧。