月经不调怎么办 女性月经不调都有哪些症状?
一、吃中药治疗
1、阿胶
阿胶主要为驴皮、冰糖、黄酒、豆油熬制而成,治疗月经不调,其着眼点在于通过补血益气,调理气血循环,改善体质状况,使经水的周期运行趋于正常。
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。如阿胶炖红枣,做法是将红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
2、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多,如枸杞甲鱼,做法是甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
3、党参
党参能补气养血,用于血虚而致的面色萎黄、头晕心悸等,常与熟地黄、当归等补血药同用,如八珍汤,也是治疗月经不调的良药。
二、运动法治疗月经不调
1、慢跑
慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
2、初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经不适有很大的功效。