子宫最害怕这事 如何远离宫寒！

　　5、受寒后要及时补救

　　如果不小心在外面淋雨、受寒了，一定要做好补救措施，可以洗个热水澡，还可以熬一碗姜茶等。

　　6、少吃冷饮寒食

　　过多的吃生冷食物，会消耗体内阳气，导致寒邪内生。特别是月经期间的女生，更要远离寒食。

　　7、要风度更要温度

　　不要因为风度丢了温度，为了健康着想，妹纸们还是别再穿露脐装了，只要懂得搭配，普通的衣服也会穿得很好看。

　　八大暖宫食物推荐

　　1、山药

　　山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效，常食可缓解女性手脚冰凉。

　　2、豆腐

　　豆腐里含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。

　　3、韭菜

　　中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱;妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充。