如何补足气血 女人养气补血吃什么好呢?

　　5、葡萄

　　葡萄含有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸，是老年人、女性、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的女性也建议多食，葡萄不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。

　　6、龙眼

　　龙眼肉即桂圆肉，含有维生素A、B族、葡萄糖和蔗糖等，并含有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

　　7、黑木耳

　　木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等。可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。