女人这事千万不能做三次 否则后悔莫及！

　　对于女性来，子宫是女人最重要的部位，所以，无论如何，一定要保养好自己的这个部位，千万不要轻易流产，做人流什么的，那么，多次流产后该怎么保养自己子宫呢，下面就随小编一起来了解一下吧！

　　多次人流后如何保养子宫?

　　1、补充雌性激素

　　子宫内膜是在雌性激素的刺激下生长的，可以通过进食天然的含雌性激素的食物，刺激子宫内膜生长。比如黄豆，黄豆中含有大豆异黄酮，是天然的雌性激素，市场上也有一些大豆异黄酮的保健品，可以咨询医生后尝试食用。

　　2、揉按三阴交穴

　　三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。经常揉按三阴交穴可以调理经期，辅助保养子宫和卵巢，促进流产后子宫的修复。(要注意力度，另外流产者两周以内的不宜揉按)。

　　3、练瑜伽

　　通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促进子宫内膜生长。练习方法如下：

　　(1)、平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸。

　　(2)、吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上;呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖。

　　(3)、保持姿势，自然呼吸3~4次。

　　(4)、右脚向上抬起并伸展，眼睛朝右脚尖方向看，保持姿势5~10秒。