如何保养卵子的质量 这5招一定要看！

　　女人如何保养阴道?

　　1、锻炼让阴道更紧密

　　练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在性生活中获得高潮，对于身心健康都有好处。

　　2、女性产后的阴道保养方法

　　(1)、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴。

　　(2)、最好用温热水淋浴。

　　(3)、不要坐浴。

　　(4)、如果有恶臭应及早就医。

　　3、孕期正确清洗阴道

　　(1)、天天更换内裤，洗净的内裤要在日光下晾晒。

　　(2)、如果有异样白带(量多且有臭味)，应尽早就医。

　　(3)、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。

　　4、经期要多护理阴道

　　(1)、不要洗冷水浴、坐浴。

　　(2)、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

　　(3)、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到“一人一盆一巾一水”，另外，阴部与足部要分开洗。