如何养足女人气血 只需只要轻轻一按

　　保持乐观情绪

　　如果每天都能够保持心情愉快，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，而且还能增强身体骨骼里的骨髓造血功能，使得皮肤红润，面色光泽。所以，乐观情绪不可少。

　　养成健康生活方式

　　要养成科学健康的生活方式，如不偏食、不熬夜、戒烟少酒、不吃零食等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。

　　动起来

　　要经常进行体育运动，特别是生过宝宝的女性，更要进行一些如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等力所能及的体育锻炼。每天至少半小时，适度的体育运动可增强体力和造血功能。