女人气血不足怎么补 饮食补气血效果好

　　当归红茶有补血养血，温暖肠胃，润肠通便的功效。具体的做法如下：准备当归10g，红茶8g，冰糖10g。将当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

　　5、生姜黄芪红枣茶

　　生姜黄芪红枣茶有红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。具体的做法如下：准备好黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。再将生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

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