女人脾气开始暴躁竟是体内缺少这物

　　饿了也会发脾气?可能是“饿怒症”

　　当饥饿时候会有想骂人冲动，但饱腹后情绪会得到很好的缓解。其实这与血糖有关，常发生在不吃早饭的上班族身上。在心理学方面，饥饿时会出现头晕、心慌，而这些不适反应最终会通过坏情绪表达。

　　此时，吃药不如直接吃东西。日常饼干、面包、巧克力，不仅可以令血糖快速上升，补充体力。同时，通过咀嚼可转移思维，放松精神。另外，经常焦虑不安、情绪不稳定，可以多吃蔬菜，蔬菜中钾可促进钠代谢，因为多余的钠离子会带来不良情绪。

　　日常饮食也能改变坏脾气

　　坏脾气、坏情绪带来的不良影响是胸闷、腹胀、失眠、气逆等等，不妨多吃以下食物。

　　玫瑰茶：改善气郁、气闷，以及经前情绪综合症。

　　山楂、柑橘类水果：理气开胃、消食。

　　萝卜：顺其、通气，改善腹胀、胸闷。

　　啤酒或葡萄酒：借酒浇愁不可取，但可以换一种酒，顺气、开胃。

　　结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!